Visste du at selv babyer kan utvikle høyt blodtrykk? Mange tenker kanskje på dette som uvanlig, men det er det ikke. Når babyer har høyt blodtrykk er det vanligvis fordi de er for tidlig eller har nyre-eller hjerteproblemer. Når en ungdom har høyt blodtrykk er det vanligvis et resultat av sin slektshistorie. Som du kanskje har lagt merke til i dag, er det en økning i fedme hos barn. Dette øker også blodtrykket sette dem på helserisiko. En flott måte å forhindre dette på er å ha ditt barns blodtrykket kontrolleres ofte som de blir eldre. Flere måter å hjelpe ser ditt barns kosthold og gjør at de får rikelig med mosjon. Noen barn er ikke så aktiv i dag hva med spill og alle. Prøv å få barnet involvert i vanlige aktiviteter fra starten. Det vil gagne deres helse, samt deres selvfølelse senere nedover veien. Akkurat som voksne, kan du enkelt bidra til å kontrollere barnets blodtrykk. Se deres kosthold. Vær sikker på at de får riktig ernæring og begrense saltinntaket. Få dem spise grønnsaker og fersk frukt. Mens mange barn ikke liker grønnsaker, er det mange måter å overvinne dette. Du kan krydre opp en oppskrift som involverer grønnsaker. Fysisk aktivitet er nøkkelen til en sunn livsstil. Komme ditt barn involvert i fysisk aktivitet når unge vil bidra til å sikre de holde seg aktiv og sunn som de gamle. Involvere dem i idrett av å velge sine og ta turer med dem. Du kan både dra nytte av dette. Hvis familien din har en historie med høyt blodtrykk, være sikker på at barnet ditt får rutinemessig sjekk ups. Dette vil bidra til å sikre at de ikke utvikle høyt blodtrykk, og hvis de gjør det, kan du begynne å kontrollere den. Husk stress kan øke blodtrykket og mens noen barn ikke skal bli stresset, de er. Barn takle stress akkurat som voksne, bare på forskjellige måter. Snakk med barnet ditt, og være aktive i sitt liv og hva som foregår. Du vil at de skal ha en lykkelig sunt liv, og du kan hjelpe dem å oppnå dette målet. Hvis du ikke klarer å kontrollere barnets blodtrykk gjennom deres kosthold og trening, må du kanskje slå til medisinering. Snakk med legen din og la dem vite hva du allerede har prøvd. Noen ganger er dette ikke nok alene, men med medisiner, kan bidra til å kontrollere det. Prøv å trene sammen med barnet ditt hver dag. Trene alene er ofte vanskeligere for barn og voksne. Du kan bli involvert med barnet ditt på denne måten og det vil gagne dere begge. Snakk med tenåringen din om røyking og drikking. Disse både føre til høyt blodtrykk og når de vet hvilken risiko de er mindre tilbøyelige til å prøve dem. Tror ikke barnet ditt er usynlig fra å utvikle helseproblemer sammen med høyt blodtrykk. Husk at blodtrykket øker med alderen til du er rundt femti. Hvis du får et forsprang på å se deg og barnet ditt er i en tidlig alder, vil dere begge ha nytte godt til slutt
By:. Jeremiah Slivka