Med økende konkurranse i alle idretter, ser hver idrettsutøver for bedre styrketrening. I tilfelle av kampsport, har vekttrening stor betydning, og jagerfly se etter ulike teknikkene i denne forbindelse, som vil gi deg nødvendig utholdenhet, uknuselig fleksibilitet, knock-out eksplosiv kraft, og streng styrke og condition. Og hvis du ønsker å få dratt, må du fokusere på din vekt trening, kosthold, kosttilskudd, og cardio trening. Essence of MMA Spesifikk vekt TrainingA riktig vekt trening programmet fokuserer på å balansere styrke og makt øvelser for å utfylle MMA fighter teknikker og ferdigheter. Dette vil være fokusert på å få ferdigheter og deretter bruker dem for et bestemt program. Tenk, legge deg noen pounds til squat, nå dine treningsøkter også kreve at du supplere din tunge knebøy med ulike MMA-spesifikke condition øvelser, for eksempel boks hopp, spurter, sandsekk boksing, tung bag smeller, hopping dumbbell knebøy, push variasjoner , etc. Vekt trening treningsøktene bidra til muskel utholdenhet, som vil holde deg gående i en lengre periode, og du vil ikke bli lei lett. Dessuten disse hjelpemiddel i styrke utholdenhet og dannelse av muskler. Ved å kombinere disse vekttrening øvelser med MMA ferdighetstrening vil produsere ønskede resultater, og du kan tåle i lang tid, som musklene vil bli brukt for condition for en bestemt purpose.Do ikke kaste bort tid på formålsløs øvelser, men heller nyte vekttrening treningsøkter, som er mer effektive for å være sport specific.Tips for suksess • For ekte suksess i din vekt treningsprogram, begynne langsomt. Dette vil hjelpe kroppen din tilpasse seg. Prøv ikke å løfte tunge vekter i begynnelsen. • For langsiktige resultater, ikke legg for mye vekt plutselig. • For bedre ytelse, kan du prøve å sette mål og målsettinger for de neste månedene. Lage en oversikt over heisene du gjør. I tilfelle du ikke trener for en dag eller to, ikke glem å skrive det ned. Dette vil hjelpe deg å spore din fremgang. • For å lykkes i idretten din, tror ikke legge øvelsene vil gjøre deg noe godt. Hvis du fortsetter å praktisere sport-spesifikke treningsøkter, er dette mer enn nok. • For bedre resultater, velger ikke å vekt tog samme dag som MMA trening. Dette vil sikre at du forblir frisk for begge aktiviteter. Men du kan fortsatt utføre både samme dag hvis du kan drivstoff opp med et godt måltid i interregnum. Med fokus på de nevnte tips vil garantere suksess. Dessuten vil du gjøre optimal bruk av din dyrebare tid, fordi du ikke vil kaste bort et minutt på cardio eller fysisk form trening, heller, vil du hele tiden være fokus på sport-spesifikk condition og styrketrening workouts.With krav til opplæring blir helt annerledes i tilfelle av mixed martial arts, ville tradisjonelle bodybuilding-type øvelser hjelper ikke mye så langt som å forbedre ytelsen i spillet er bekymret. Dermed behovet for timen er å fokusere på MMA vekt trening øvelser, å ha et balansert kosthold og kosttilskudd, og riktig condition
By:. Student2solo