Som en del av vår pågående forsøk på å oppnå en sunn og fit kropp, vi alle bør se på vibrasjon maskin. Amerikanerne, britiske, australiere og canadiere alle er tiltrukket av dette utstyret. Dette utstyret har krysset begrepet skjønnhet, helse terapi, kroppsøving og kroppsbygging. Leger, terapeuter, gymsaler, kiropraktorer og fysisk trener har verdsatt de resultater som er imponerende og tilskynde dem til å bruke på sine respektive områder. Maskinen hjelper i toning musklene og i blodsirkulasjonen å holde kroppen i form og energisk. Disse maskinene stokk brukes til både kommersielle og hjemmebruk. Det er en revolusjonerende maskin beregnet for profesjonelle idrettsutøvere på jakt etter det lille ekstra og selv bidrar til pensjonister i søker en bedre livskvalitet gjennom trening. Vibrerende maskin kan anvendes, uavhengig av fysisk eller nevrologisk tilstand. Du kan bruke den for atletisk forbedring av idrettsprestasjoner, som en del av en helse, fitness og skjønnhet rutine eller vekttap eller muskel rehabilitering også. Det er imidlertid et økende antall personer som bruker vibrasjon plattformer til ulike formål som en tonet kropp, øke muskelstyrke, fleksibilitet, utholdenhet, kondisjon og velvære. La oss ta en titt på noen punkter som fører oss til å sammenligne den tradisjonelle styrketrening (TRT) metoder og vibrasjon maskin trening (VBT) TRT gi motstand på en enkelt lineær akse mens vibrasjon plattformens motstand effekter oppstår på flere axes.TRT fokuserer på stimulering av en bestemt område, men VBT stimulerer hele kroppen av fibre innenfor en gitt gruppe muskel. TRT krever mer tid til å jobbe muskelgrupper helt wheres som VBT krever less.Traditional styrketrening sammenlignet med vibrasjonstrening sies å være mindre stimulerende overlegen muskel-activation.To summen opp, krever Vibrasjonstrening bare 1/3 av tiden nødvendig for tradisjonell trening. Musklene kontrakt og få gitt ut 35 ganger per sekund, mens opprettholde motstanden lik til over 3,9 ganger brukerens kroppsvekt. Vibrasjonene blir jevnt fordelt i hele kroppen. Der formålet er å bare akselerere og foredle en refleksiv ufrivillig sammentrekning som ikke er oppnådd i tradisjonelle work-outs
By:. Shilpi Sharma