Hjertefrekvensen er bevegelse av hjertet forårsaket av konstant pumping av blod, kan dette bli påvirket av faktorer som fysisk aktivitet eller inaktivitet. Selv om det er godt å understreke at noen mennesker er også påvirket av medfødte sykdommer eller utviklet. Hjertefrekvensen er en utmerket måte å realisere vår kropp hvis dette i en hundre prosent effektiv, da dette er metoden for beregning som er oppdaget av ulike sykdommer, enten hjerte-eller sirkulasjons. Vanligvis pulsen er en indikator på funksjonen av hjertet, er kjent som det antall ganger de hjerteslag per minutt som i en normal person i en tilstand av stillhet kan variere mellom 70 og 100 slag, og i løpet av en fysisk aktivitet mellom 100 og 160 slag per minutt. Utvikling av fysisk aktivitet fører til at pulsen øker og generere to typer bevegelse, systole som er når hjertet kontrakter å utvise blod, og diastole som oppstår når hjertet slapper av slik at blodet starte sin innenfor samme syklus. Utvikling av medisin har gjort at pulsen blir katalogisert i ulike former, da dette kan noen ganger variere fordi dette er et problem led av én person. Arytmien er en ond veldig vanlig nå til dags, siden ifølge enkelte studier, er det en svært høy andel lider av dette problemet på noen, spesielt blant høy ytelse idrettsutøvere. Arytmien oppstår når systole og diastole ikke er oppfylt riktig, forårsaker noen problemer som: â € ¢ Takykardi: Dette skjer når hjertet når minst 100 slag per minutt, for å være et svært stort antall tastetrykk hvis en person er i ro utgjør dette en risiko for alle, fordi det går risikoen for sjokk angrep, slag eller død. â € ¢ Bradykardi: Dette skjer når hjertet holder en puls under 60 slag per minutt, som en person i en tilstand av stillhet eller søvn, det største problemet med bradykardi er at dette direkte påvirker pumping av blod fører til en risiko for én person, da dette kan føre til slag og hjerte stans. â € ¢ flimmer eller asynchrony: dette onde er når arytmien er slik at hjertet ikke slår koordinert av en bevegelse av individuelle fibre, forårsaker dårlig blodsirkulasjon og bli en av de største kildene til å forårsake hjerteinfarkt. Det er godt å merke problemene som er nevnt ovenfor er ufarlig hvis behandles i tide. I dag, takket være utviklingen av enkelte aktiviteter som fitness, løse noen av de problemene som er nevnt ovenfor er blitt synlig, fordi utviklingen av aerobe aktiviteter som gange, jogging, hopping, svømming og sykling, har blitt den viktigste våpen i kampen mot hjertesykdom. I konklusjonen, er pulsen en viktig del i suksessen til en fysisk aktivitet, så den beste anbefalingen du kan gjøre er å øve aerobic for å forbedre vår fysiske tilstand, og vårt hjerte helse
Av:. Roberto Bell