Har du kjører på tredemølle hver dag i håp om å brenne av fett og komme i bedre form? Hvis du gjør det, så må du vite at tredemøller er ikke den beste øvelsen for fettforbrenning , faktisk kan det være å gjøre det vanskeligere for deg å forbrenne fett på kroppen din permanently.Here ' s to grunner til at du bør gå bort fra tredemølle og aldri se tilbake ... # 1 - Det er hardt på BodyJogging på en tredemølle er ikke så vanskelig for en øvelse , men det er vanskelig på kroppen din. Hver gang du tar et skritt det påvirker leddene , som virkelig kan legge opp over tid . Når du blir lei mot slutten av treningen vil det bli enda mer uttalt , spesielt hvis du jogger i lang tid ( en time eller så ) . Bedre øvelser å gjøre ville være mer intense seg slik at du ikke gjør det samme joint -pounding bevegelse for en time om gangen . Vektløfting og vind spurter (helst på gress ) er mye bedre for leddene , og vil hjelpe deg å forbrenne fett raskere # 2 - . Den tredemølle May Be hindrende Fat BurningIf du har vært jogging på tredemølle hver dag for et beløp av tid , har du kanskje lagt merke til mangelen på resultater som du får fra å gjøre det. Jogging i lengre perioder er ikke en god måte å forbrenne fett , faktisk kan det faktisk holde deg fra å brenne fat.Your kroppen vil begynne å brenne fett og muskel vev for å holde seg selv å gå etter alle karbohydrater i kroppen din er brukt opp . Brenne muskelvev vil resultere i en lavere stoffskifte og vil gjøre det stadig vanskeligere å gå ned i vekt og holde den av permanent . Bytte til mer intense øvelser som fremmer muskel gevinst (de vil ikke gjøre deg "store" ) . Som du bygge muskelmasse på kroppen din , vil stoffskiftet stige og brenne fett vil bli lettere
By: . Katie L. Faulkner