Pusting er den mest avgjørende aktivitet for alle levende organismer . Pusteøvelser eller pranayama ( prana betyr liv , betyr ayama kontroll ) er selve grunnlaget for yoga. Ifølge de gamle prinsippene i yoga, kan en person som kan kontrollere pusten styre sitt liv . Yoga pust består hovedsakelig av tre typer: innånding, utpust og oppbevaring av pusten . Dirga Pranayama

Også kjent som tredelt pusten , er dette pusteøvelse generelt for nybegynnere. Det utgangspunktet lærer deg hvordan du skal fylle lungene og deretter tømme dem .
Samavritti Pranayama

Denne øvelsen , også kjent som lik puste, bidrar til å utvikle fokus og konsentrasjon samtidig som du hjelper kroppen slappe av .
Nadi Sodhana

også kalt alternative nesebor puste, hjelper denne øvelsen i å balansere chakraene og begge sider av kroppen. < br >
shitali Pranayama

Denne enkle øvelsen kalles også kjøling pust og hjelper kroppen å kjøle seg ned etter en yoga trening.
Ujjayi < br >

Kalt Ocean pusten , hjelper denne øvelsen forbedre fokus og energinivå.