Stress og presset av for mange aktiviteter kan få det beste av deg, få deg til å henge bak i skole, arbeid og andre aktiviteter. Hvis trenger å finne en måte å slappe av og forbedre konsentrasjonen, men ikke har tid til en full yoga class, kan det være lurt å vurdere Superbrain Yoga, et varemerke navn etter en teknikk sies å revitalisere hjernen. Det tar bare noen få minutter hver dag, og gjøres best i morgen, talsmenn sier effekten varer hele dagen. Instruksjoner
en

Stand vendt mot soloppgangen. Fjern noen smykker.
2

Hold høyre øreflipp med pekefingeren og tommelen på venstre hånd. Sørg for at tommelen er vendt bort fra deg.
3

Hold venstre øreflippen med pekefingeren og tommelen på høyre hånd. Igjen, sørg for at tommelen er vendt bort fra deg.
4

Fortsett å holde dine fliker som du trykker tungen på taket av munnen.
5

Pust gjennom nesen, og sakte senke deg inn i en ubehagelig stilling.
6

Hold pusten. Ikke puster før du begynner å lage din vei tilbake til en stående posisjon. Fortsett å holde dine fliker og stikker tungen på taket av munnen.
7

gjenta dette 14 ganger for totalt 15 ganger. Du kan ikke merke en endring umiddelbart, men etter noen uker med vanlig praksis, bør du legge merke til at konsentrasjonen har økt.