Kundalini yoga fokuserer på utgivelsen av sovende energi, ellers kjent som kundalini energi. Yogi Bhajan av India brakte praksisen med kundalini yoga i vest i 1969. Kundalini yoga sysselsetter visualiseringer av åndelig energi, kombinert med pusteteknikker, for å tillate fri flyt av kundalini energi. For eksempel er sovende kundalinienergi forestilt som en kveilet slange i bunnen av ryggraden, som bare kan frigjøres ved dyp pusting og en sterk nervesystemet.
Bikram Yoga
Bikram yoga, oppkalt etter grunnleggeren Bikram Choudhury, benytter ekstrem varme for å rense kroppen for giftstoffer og øke blodsirkulasjonen. Bikram yoga praktiseres i et oppvarmet rom, normalt 105 grader Fahrenheit, for å "myke opp" kroppen og gir mulighet for økt fleksibilitet. Svette er også sett på som en positiv bieffekt, fordi det øker den rensende effekten av bikram yoga. Bikram yoga bruker 26 positurer, som hver stimulerer og styrker en bestemt del av kroppen.
Hatha Yoga
Ifølge Sanatan Society: "Med ha betyr "sol" og tha betyr "måne", hatha yoga er ofte oversatt som yoga som bringer union "av par av motsetninger." Den primære aspekter av hatha yoga er Postures og pust kontroll. For eksempel, oppfordrer hatha yoga holde en holdning for en lengre tidsperiode, for å øke konsentrasjonen og forberede kroppen for dyp meditasjon. Hatha yoga er en av de opprinnelige fire tradisjonelle indiske yoga typer, eller Tantra yoga.