Bakoverbøyning benker er også kjent som yoga benker, og de er designet for å hjelpe brukeren strekke ut ryggen, som de bøyes bakover over hevet og buet del av benken. Disse benkene er antatt å være svært gunstig for helsen, og blir brukt av mange yoga-entusiaster. Bakoverbøyning benker er ofte laget av hardtre, slik som eik. Bygge en bakoverbøyning benk ut av kryssfiner og eik, vil bidra til å spare på materielle kostnader, og vil være lettere å jobbe med når du bruker standard elektroverktøy som et puslespill. Du trenger:
Vernebriller
Målebånd
String, 30-tommers
Pencil
2 Plywood, 3/4-inch, 24-by-48-tommers
Jig så
Drill
Drill bit, 3/32-inch
20 Oak plugger, 1-tommers-by-27-tommers
skrue pistol
40 Treskruer, 2 ½-tommers

Vis flere instruksjoner
en

Legg din kryssfiner flat og horisontal. Knyt hyssingen rundt blyanten slik at avstanden mellom slutten av strengen og blyant lik 24 inches. Tegn 90-graders bue med en radius på 24 tommer på høyre side av kryssfiner. Nederst i høyre hjørne, og den øverste kanten skal være tangentene på hvor denne buen starter og slutter.
2

Tegn en rett linje fra den øverste kanten av kryssfiner der buen ender, til venstre edge, 4 inches over venstre hjørne. Dette vil være din rettesnor for å kutte kryssfiner. Gjenta disse trinnene på den andre ark med kryssfiner.
3

Tegn en linje på begge sider av kryssfiner som etterligner den første linjen, men så er det to inches bort fra den første linjen, mot bunnen av kryssfiner. Markere en "X" på denne linjen hver 4 inches, med start 4 inches fra slutten av linjen, på høyre side. Du bør ha 20 "X" markerer på denne linjen.
4

Klipp langs de retningslinjene på begge sider av kryssfiner ved hjelp av stikksag. Bor et 3/32-inch hull på hver "X"-merket. Dette er hull for dine skruer.
5

Plasser ark med kryssfiner slik at de er parallelle, hviler på det 48-tommers kanter, med de skråstilte kutt justert, og 27 inches hverandre. Plasser pluggene vinkelrett mellom dem slik at deres sentrene dekker pilothull. Skru gjennom pilothull, og inn pluggene for å sikre dem.