Det viktigste å huske på når vi leter etter yoga antrekk er komfort. Yoga bevegelsene krever strekking og noen ganger inverterende kroppen. Du bør ikke føle seg begrenset på noen måte. Du ønsker ikke livet av deg buksene grave i midsection din heller ikke du vil ha dem riding opp når du bøyer. For de fleste yoga klasser, svette bukser eller yoga bukser som fungerer best. Topper er generelt korte ermer eller ermeløs. Velg et stoff som gir og lar huden puste. Naturlige stoffer som "lar huden puste og svette fritt er ideelt, siden yoga forbedrer luftveiene prosess i hele kroppen", skriver Mukunda Stiles, forfatter av "Structural Yoga Therapy:. Tilpasning til den enkelte" Når jeg prøver klær på, ta på tærne og bøye fra side til side for å få en idé for hvordan de vil føle når du flytter. Velg antrekk som du føler deg komfortabel på seg.
Tenk formfitting
antrekk bør passe kroppen din uten å stramme. Formfitting klær er nyttig fordi den "læreren kan se kroppen din godt nok til å sjekke justering," sier Timothy McCall, forfatter av "Yoga som medisin:. Den Yogisk Resept for Helse og Healing" Lærere trenger å sjekke skjema for riktig plassering av beina, hoftene og midriff å «forebygge belastning og smerte", skriver Stiles. Du ønsker ikke klær som er så stramt at du er ubehagelig eller føler at du ikke kan ta et dypt åndedrag uten å føle begrenset. Du kan heller ikke ønsker en løs skjorte faller "opp" når du bøyer deg over.
Tenk alt annet
Anbefalingene ovenfor vil fungere med nesten alle type yoga klasse. Hvis du praktisere bikram yoga derimot, kan du vurdere lysere klær, for eksempel shorts og tank topper. Denne typen yoga er utført i oppvarmede rom og du vil bli svett mer enn vanlig. Yoga sokker og sko selges, men er ikke nødvendig. Disse sokkene har små grepene på bunnen og noen mennesker kan være mer behagelig å bruke dem. De fleste mennesker ikke bruke sokker under yoga, sier McCall, fordi en god del stillinger er bedre nådd med bare føtter. Smykker bør fjernes før økter.