Effektive yoga instruktører bruker en rekke teknikker for å gi lett-å-følge retninger som trygt veilede elevene inn i positurer mens oppmuntre dem til å utforske og eksperimentere. Husk at alle elever lærer forskjellig: noen lærer ved å observere positur, andre trenger å høre instruksjonene og se posere demonstrert, og noen foretrekker å prøve ut en holdning først og deretter få mer detaljert veiledning etterpå. Tegn på dine kreative evner til å undervise på en måte som støtter hver læringsstil. Du trenger
Yoga matte
Yoga blokk
Yoga stropp
Vis flere instruksjoner
en

Forklar riktig justering. Riktig oppstilling gjør yoga tryggere og mer effektiv. Som du lede klassen inn i en ny positur, forklare hvilke muskler bør være engasjert. Illustrere hvordan du flytte dypere inn en holdning, og peker ut ledetråder som indikerer når man skal lette tilbake på intensitet. Cue de inhalasjoner og exhalations i begynnelsen av hver positur å moderere pusten sykluser og holde klassen oppmerksom på hvordan de puster. Fortell elevene hvor du skal konsentrere blikket på hver holdning, da dette sikrer bedre hode og nakke justering.
2

Demonstrer hver positur. Gjør hver yoga holdning, slik at elevene kan se hva positur ser ut. For variasjon, spør en assistent eller student i klassen å demonstrere positurer også. Plasser deg selv i rommet slik at alle i klassen har en uhindret utsikt av demonstrasjonen.
3

Gi en rekke modifikasjoner. Siden alle har forskjellige nivåer av egnethet og fleksibilitet, og tilbyr modifikasjoner for hver positur gjør det mulig for hver elev å prøve litt variasjon, uansett hva fysiske begrensninger de måtte ha. Det er også viktig å gi elevene rett til å melde deg ut av en pose, så foreslår alternative resten positurer hvis de trenger en pause eller ikke føler deg komfortabel med en bestemt yoga holdning.
4

Bli kjent med elevene. Jo mer du lærer om hver enkelt, jo mer hensiktsmessig hjelp vil du være i stand til å gi. Spør om de har noen skader eller forhold som du bør vite om. Dersom en student har problemer, foreslå endringer som kan gjøre holdning enklere. Observere elevene i hele klassen, og gi individuell hjelp til de som trenger ekstra hjelp.
5

Gi justeringer. Spør elevene om de er komfortable med å være fysisk justeres før du forsøker å gjøre det. Noen elever foretrekker kanskje ikke å bli rørt i praksis. For studenter som er åpne for manuelle justeringer, være forsiktig og respektfull som du bruker hendene til å lede dem inn i bedre justering.
6

Sequence stiller i en logisk måte. Sekvensering gjør overgangen mellom positurer mer sammenhengende og grasiøs. Når det gjøres bra, sekvensering også medhjelpere studentene i læringsprosessen, som de kan begynne å koble positurer sammen i tankene sine, og bygge på sin kunnskap fra en pose til den neste. Elevene synes det er betryggende når de kan forutsi hvilke positur kommer opp neste i en sekvens.