Når du tar del i en trening rutine, er det viktig å bruke utstyr som passer dine mål. Maskiner og frie vekter er tilgjengelig for å trene spesifikke områder av kroppen din. En annen type utstyr, kan dip belter gi fordeler for overkroppen trening. Hva er en Dip Belt?

En dukkert belte kan du feste vekter eller manualer for motstand. Det er et tykt lærbelte med en kjetting eller annen festeanordning ment å holde vekten på plass.
Innkjøp

Dip belter er tilgjengelig på sportsbutikkene. Prisene varierer avhengig av produsent. Pass på å prøve beltet på før du kjøper for å sikre en komfortabel passform.
Øvelser

dukkert belte kan brukes med øvelser som påvirker kjernen og øvre torso områder. Bruk dette utstyret når du gjør repetisjoner av pull-ups, dips og leg raises.
Fordeler

Dip belter lar deg legge til motstand mot kroppsvekten din. Musklene vil tilpasse seg konsekvent trykket fra vekttrening. Legge vekt motstand tvinger kroppen til å øke muskelmassen.
Forholdsregler

Har noen klar til å hjelpe deg mens du bruker en dukkert belte. Den ekstra vekten vil føre til muskeltretthet raskere enn normalt. Du kan miste grepet og falle, muligens cauing skade.