p Hvis du trener med samme intensitet på hver maskin, vil antall kalorier du forbrenner være hovedsak identisk. Ifølge Thomas Altena, professor i ernæringsvitenskap og mosjon fysiolog ved University of Missouri-Columbia, både ellipticals og tredemøller er like "effektiv for å øke mengden av kalorier brent og produsere hjertelungefunksjon, helse og trening fordeler." Men begge maskinene tillate brukere å jobbe like hardt som de velger. Hvor mange kalorier du forbrenner på hver maskin kan være et resultat av din nytelse og ditt engasjement for trening.
Joint Impact
Når det kommer til minimal innvirkning, ellipticals er den klare vinneren. For alle med leddgikt eller stive ledd, ellipticals gi en effektiv lav-effekt trening. Det er noen tredemøller som forsøker å motvirke virkningen på leddene med ortopediske belter, men utslagene er likevel betydelig høyere enn med en elliptisk.
Cost
Hvis du vurderer å kjøpe en maskin til bruk i hjemmet, kan kostnadene være en viktig faktor. Ellipticals er betydelig rimeligere enn tredemøller. De er mindre kompleks med færre elektroniske stykker og slik at de koster mindre å produsere. Men når du kjøper treningsutstyr, pris er ikke alltid konge. Med både tredemøller og ellipticals, kan rimelige maskiner ofte bety lav kvalitet. Det er verdt å bruke de ekstra pengene på en god maskin for å gi deg en mer effektiv, tryggere trening.
Effectiveness
Effektiviteten av hver maskin kan variere sterkt avhengig på brukeren. Folk som synes løping er en spennende utfordring, for eksempel, er mer sannsynlig å dra fra tredemølle over elliptiske. Andre kan finne innendørs jogging en boring og vil få en bedre trening fra en elliptisk, som engasjerer både den øvre og nedre delen av kroppen. Hvis du har en gym medlemskap, bytte frem og tilbake mellom de to maskinene slik at du ikke blir lei.