Vannaerobic er den perfekte formen for trening for alle aldre, men det er spesielt gunstig for eldre. Vannaerobic gir et stimulerende trening som kombinerer koordinasjon og bevegelse med motstand styrketrening, men uten stressende innvirkning på leddene. Hvis du er en fitness instruktør og ønsker å være i stand til å tilby denne aktiviteten til eldre studenter, så ta deg tid til å lære å lære vannaerobic for pensjonister. Du trenger:
Vannaerobic instruksjon sertifisering
Specialized sertifisering, om nødvendig
gruppe entusiastiske seniorer
Vis mer Instruksjoner
Lær å undervise Vann egnethet til Seniors

en

Tjen din kjernevirksomhet vannaerobic instruksjon sertifisering, hvis du ikke allerede har gjort det. Denne sertifiseringen gir deg lære vannaerobic til et generelt publikum, og er den første skritt for å bli kvalifisert til å undervise vannaerobic for pensjonister.
2

Study teori og praktisk anvendelse av bevegelse, kinesiologi, vann dynamikk og treningsmetoder for å få din sertifisering for å lære vannaerobic for pensjonister. Merk at du må også være aktuell i HLR opplæring og sertifisering.
3

Demonstrer din evne til å anvende din kjernevirksomhet vann aerobic trening til bestemte befolkningsgrupper, for eksempel eldre. Du vil bli forventet å illustrere din forståelse av sikkerhetsmål, hvordan fysiske forhold (for eksempel leddgikt) innvirkning på kropp og hvordan du søker 'forankret akvatiske' metode for å lære seniorer.
4

Hold vannaerobic rutiner for seniorer livlig og engasjerende, men lav effekt. Pensjonister nytte motstand treningsøkter som inkluderer turgåing og dans, for eksempel, i stedet for "spenstige" bevegelser. Faktisk har undersøkelser vist at styrketrening gjennom vannaerobic kan forbedre muskel tone, hjerte helse og enda lavere kolesterolnivå i seniorer.
5

Oppfordre senior studenter til å delta i fitness initiativ og vann aerobic anbefalinger for seniorer som tilbys av American Association of pensjonister, eller AARP (se Resources nedenfor). Denne informasjonen er spesielt nyttig for eldre som deltar i vannaerobic på egenhånd.