Konkurrer med barna på en morsom svømming spillet. Kjøre mot hverandre i runder rundt bassenget, eller ha dem rase venner. Tid dem og prøve å få dem til å slå sine gamle score. Lag en turnering ut av det. La hvert barn konkurrere om tid og i head-to-head kamper. Gi vinneren en liten premie som et leketøy eller litt penger. Åpne opp bassenget for en gratis svømmetur. La dem plaske rundt og svømme så lenge de kan. Ha alltid en badevakt tilstede. Tjue minutter av konkurransedyktig eller gratis svømming er en flott måte å starte et vann fitness rutine.
Vannsport
p Med en badevakt, få flere barn med sterke svømming ferdigheter i et dypt basseng å spille svømming idrett. En gummiball kan bli kastet på en plast kjegle å score et poeng. Bruk målvakter og forwards og holde styr på stillingen. Som barna svømmer og leker, vil de holde seg flytende trår vannet. Hvis du har nok barn, holde en turnering med det vinnende laget å vinne et gavekort på pizza eller noe annet moro. Dette bør gjøres etter det varme opp gratis svømming og vil virkelig teste hvert barns utholdenhet og styrke. Målet for en halv times trening.
Gratis Dancing
Etter kampen er over, slappe av med noen gratis dans i vannet. Få en boom box og spille litt morsom og dansbar musikk og la barna gå vill. Oppmuntre dem til å danse ved å danse med dem. Hvis barna ønsker å sitte ute fordi de er slitne eller flau, det er OK. Tving aldri barn å gjøre en aktivitet som gjør dem ukomfortable. Prøv å få dem til å gjøre opp sine egne danser og oppmuntre dans på dypere vann som ikke er over hodet. Dypere vann dans vil teste sine muskler som de jobber for å holde seg flytende. Ti til femten minutter av dette bør være alt som er nødvendig.
Floating
La barna slappe av sine slitne muskler ved å oppmuntre en fem-minutters flytende økt. Undervise alle barn hvordan å flyte og spille avslappende musikk mens de flyter. De skal puste dypt og fullt, og tror avslappende tanker. Veileder dem med oppmuntrende og hyggelige uttalelser som de flyter. Dette flytende vil slappe av sine muskler og sinn, og vil la dem være i godt humør. De ser frem til deres neste avslappende og morsom treningsøkt i bassenget.