En skritteller måler hvor mange skritt du tar ved å merke bevegelse av hoftene. 10 000 skritt om dagen er anbefalt å opprettholde en aktiv livsstil, noe som tilsvarer om lag 5 miles. En skritteller er et flott verktøy som kan bidra til å motivere deg til å øke antall skritt du tar i løpet av day.Since alle har en annen skrittlengde, er det nødvendig å sette en ny skritteller til din individuelle gangart. Dette tar bare noen få minutter, og lar deg ha nøyaktige målinger mens du bruker skrittelleren. Instruksjoner
en

måle ut en avstand på 40 til 50 fot. For eksempel bruke fortauet foran huset, eller en nærliggende spor.
2

Clip din pedometer på bukselinningen, i vertikal stilling. Denne beliggenheten gir de mest nøyaktige målinger for de fleste skrittellere.
3

Gå fremover, med en normal skrittlengde, for 10 trinn. Mål avstanden du har dekket. Du kan prøve dette 3 ganger og gjennomsnittlig resultatene for å få mest nøyaktige resultater.
4

inn informasjonen i skrittelleren din, i henhold til instruksjonene.
5

Zero ut din pedometer lesing, og gå 20 til 30 trinn. Sjekke nøyaktigheten av kalibreringen din.
6

Kjøre bil langs en tursti. Dette kan være rundt nabolaget ditt, selv. Gå samme stien, og sjekke nøyaktigheten av skrittelleren din for en lengre kalibrering sjekk.