Fitness instruktør sertifisering
Spinning eller andre innendørs sykling sertifisering
HLR-sertifisering
Entusiasme
Vis flere instruksjoner
en
Spinning klasser fra ulike instruktører. Du vil lære hvordan å lære mer effektivt ved å observere ulike undervisningsmetoder. Ta biter som du liker best fra hver lærer og innlemme dem i din egen undervisning stil.
2
være godt bevandret i sykkel opp før undervisningen første klasse. Nye studenter vil spørre deg om hjelp til å sette opp sine sykler, og du må være i stand til å hjelpe dem.
3
Pugg riktig form og posisjonering på Spinning sykkel. Lære riktig køer som "Hold skuldrene ned." Du vil da ha disse setningene hendig å minne elevene på riktig form.
4
Lag en høyenergisk blanding av musikk til bruk i timene. Prøv å få med ulike stilarter av musikk fordi ikke alle vil like den samme musikken. Ved å inkludere masse forskjellige, sikrer du at det er noe i musikken for alle. Hvis noen hater én sang, vil han trolig ha en til som kommer opp på mix.
5
Planlegg hele klassen. Pass på at du starter med en varm opp og avslutte med en avkjølt periode. I klassen din plan, kan du innlemme åser, spurter, hopp og utholdenhet løper. Alltid vet hva du gjør for hele klassen før begynnelsen.
6
Prøv å matche din klasse plan til musikken din. For eksempel, unngå å bruke en lav-tempo sang for høy-energi spurter.
7
imøtekomme ulike fitness nivåer i klassen din plan. Minn nye studenter at de ikke må gjøre hver øvelse.
8
Vær klar til å gå av sykkelen hvis noen trenger hjelp. Du bør være på vakt og varsel hvis en elev har problemer med sykkelen hans eller trenger mer personlig instruksjon.
9
Gi mange motiverende køer. Din energi vil sette tonen for hele klassen så holde det høyt.