høye buede fot er det motsatte av en flat fot, er det når buen langs den indre side av foten er høyere enn gjennomsnittet, og etterlater et betydelig gap mellom bakken og foten. Den høye bue kan være problematisk fordi du kan ende opp med skiftende vekten på utsiden av foten overdrevet, forårsaker du å legge for mye press på benstrukturen, hæl, ball og tær. Hvis du ikke bruker riktig type walking sko å fordele stress og vekten mer jevnt over, kan du ende opp med alvorlige skader.
Pronasjon
Pronasjon er den indre rull av foten som det hjelper kropp spre sjokk. Kvinner med høy buer underpronate Dette betyr at det ikke er nok innover rotasjon av foten for sjokk å spre jevnt. Dette sjokket kan bygge overtid og kan forårsake skader.
Walking sko
beste walking sko for kvinner med høye buer er de med ekstra demping. Polstrede sko vil korrigere underpronation at en høy buet walker har. Sko som er myk og fleksibel med tykt skum til tett vikle buen og midfoot vil fungere best fordi det vil gi masse støtte og sjokk absorption.These funksjoner vil oppmuntre pronasjon og gi støtdemping.
Anbefalinger
p Det er mange sko i markedet laget for høy buede turgåere. Kvinnenes Nike Air Miler Walk er lett og godt polstret. Dette paret vil fungere godt med høye buer på grunn av funksjoner som midfoot stropp for støtte og maks luft enhet i hælen for beskyttelse mot støt.
Annen stor paret er Reebok Premier Verona KFS II, en sko design som er myk på grunn av sin tykkere mellomsåle. Det er også fleksibel og og komfortabel med god plass i forfoten.
Kvinner New Balance WW605 er også stor for kvinner med høye buer. Den har støtdemping for hælen og forfoten, en tykk mellomsåle, og en solid gummi yttersåle.
Hensyn
Tenk å se en medisinsk faglig for råd om gå og gå sko. Alvorlig høye buer er potensielle årsaker til andre fotproblemer og kan trenge ekstra omsorg for tilstrekkelig bue støtte. I noen tilfeller kan iført tilpassede foten orthotics være nødvendig behandling for fot, ankel, kne og rygg smerter på grunn av høye buer.