neopren trening dresser, eller "sauna dresser" som de kalles, bidra til å fremme vekttap ved å fange den naturlige varmen som kroppen produserer, og får deg til å svette mer i prosessen. Disse draktene krever ikke mye hjelp når de er på kroppen din, og du trenger ikke å utføre anstrengende trening for å føle deres effekter. Misbruker disse produktene, men kan resultere i dehydrering som lett kan skade helsen din i stedet for å hjelpe den. Instruksjoner
en

Kjøp en neopren treningsøkt dress som passer. Dresser ofte kommer i små, medium, large og extra store størrelser, noe som gjør det viktig å kjøpe en størrelse som passer deg ordentlig. Drakten bør passe deg tettsittende rundt åpningene - håndledd, hals og midje - men resten av drakten skal være litt baggy for å fange varmen og fremme svetting
2

Utfør. cardio-sentriske øvelser mens iført badstuen drakten. Drakten er mest effektiv når kroppen er varm og svett så kardiovaskulære øvelser som får hjertet til å pumpe er best mulig passform. Gåing, løping, Spenst og aerobic er noen eksempler på cardio øvelser, men noe som har kroppen i bevegelse for en vedvarende periode vil fungere - verftet arbeid kan kvalifisere for dette også. Gjør området spesifikke øvelser som push-ups og sit-ups vil ikke tillate deg å dra nytte av badstuen drakten så mye som generelle cardio øvelser vil.
3

Drikk rikelig med vann mens du trener med badstue drakten. Badstuen Drakten er designet for å gjøre kroppen varm og produsere svette, noe som raskt kan føre til overoppheting og dehydrering. Drikke mye vann mens du trener vil ikke bare holde kroppen hydrert, vil det tillate å trene lengre og la kroppen din til å fortsette å produsere svette - og dermed hjelpe deg å kaste pounds enda raskere
.