The pedometer ble opprettet så når du trener, er hvert skritt du tar tatt hensyn til å finne ut hvor mange kalorier du har forbrent. Skrittlengden informasjon om pedometer din er hvor langt du går når du tar et eneste skritt. Hvis din skrittlengde er programmert på feil måte, kan du få mer eller mindre mosjon enn du tror. Følg enkle trinn til riktig innstilt skrittlengden på skrittelleren din. Du trenger
Pedometer
spor eller målbar avstand
Vis flere instruksjoner
en

bestemme avstanden du kommer til å gå. Jo lengre avstand, jo mer nøyaktig du skride innstillingen på skrittelleren din være. Sørg for at du går på en flat overflate - hvis du går opp og ned bakker, vil skride være unøyaktig
2

Walk området.. Teller hvert skritt du tar mens du spaserer gitt avstand. Hvis du ikke gjør det, vil det påvirke svaret du får for din korrekt skrittlengde.
3

Del avstanden du gikk med antall skritt du tok. Resultatet er lengden på din gjennomsnittlige skrittlengde. For å være enda mer presis, kan du velge å gå den gitte avstand flere ganger og gjennomsnittlig tallene du får for skrittlengde din.
4

Ta nummeret du beregnet, og programmere den til din pedometer. Sørg for at du punch i antall bruker riktig måleenhet. Hvis du målt i meter, må du programmere skritteller for meter. Likeledes hvis målte avstanden var føtter.