Idrett kan være mye moro, men de er fysisk krevende, noe som kan føre til skader. Idrettsutøvere vil tape sine skjøter for ekstra støtte og beskyttelse i mange forskjellige idretter. Håndleddet er et populært felles for å gi ekstra støtte til. Men hvis du vikler opp håndleddet feil, vil du ikke gi det nok støtte, eller du kan velge å begrense bevegelsen for mye. Du trenger
Athletic tape
Saks
Ace bandasje
Vis Har flere instruksjoner
en

utøveren holde ham i hånden med fingrene spredt og som hvis han skulle riste noens hånd.
2

Bruk et ess bandasje første til å bryte. Dette er non-stick så håndleddet, hånd og arm ikke trenger å være barbert. Begynn innpakning fra under håndleddet, jobbe deg opp til hånden, og husk å krysse bandasje mellom tommelen og pekefingeren fra håndleddet og fra siden av hånden. Gjenta hele innpakning et par ganger.
3

Bruke limet atletisk tape, begynner rett under der Ace bandasje stopper på underarmen. Denne første vikle vil delvis på bindet og delvis på huden for å feste bandasjen. Pakk håndleddet som du gjorde med Ace bandasje og gjenta det et par ganger.
4

Pakk hånden over håndflaten, fra håndleddet og kjører mellom tommel og peker fingre med et stykke båndet slik at endene overlapper hverandre på baksiden av håndleddet. Gjenta et par ganger til.
5

Avslutt med noen flere forankring wraps rundt underarmen. Håndleddet skal fremdeles være i stand til å bevege seg når du er ferdig, men ikke så mye inn i den utvidede stilling.