Vis flere instruksjoner
en
Endre grep til Eastern Grip metoden. For å gjøre dette, holder tennisracket av skaftet så det er foran deg, med venstre hånd hvis du er høyrehendt eller din høyre hånd hvis du er venstrehendt. Hold racketen så sine strenger er vinkelrett på underlaget og holde på strengeinstrumenter slutten av racket med den ledige hånden. Flytt håndflaten holder akselen mot kroppen og stoppe når hånden din er på slutten av skaftet.
2
fingrene rundt skaftet, men sørg for å plassere en liten plass mellom hver finger. Sørg for at bunnen knoke av pekefingeren hviler på den tredje bevel av racketen akselen og tommelen brytes rundt den andre siden av skaftet. Hvis det gjøres riktig, vil plassen mellom pekefingeren og tommelen lage en V-form som peker mot høyre skulder, eller venstre skulder. Dette grepet vil gi deg mer toppspinn uten å miste kontroll eller makt.
3
Accelerate racketen mot ballen mens du holder håndleddet i en statisk stilling. Ikke beveg armen, holde strengeinstrumenter del av racketen på samme plan som hånden din. Som du deltar i slaget, flytte skuldrene med armen for å øke styrken på forehand swing.
4
Følg gjennom med forehand slag ved å pakke armen rundt halsen til albuen av treffer armen er foran nesen din. Selv om dette ikke kan være mulig i løpet av et spill, mens praktisere din forehand du bør fokusere på helt å følge gjennom med hjerneslag. Dette vil legge makt og kontroll til hjerneslag, ifølge United States Tennis Association.