| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan velge riktig sko for Distance Running

    Med hundrevis av forskjellige joggesko på markedet i dag, kan det være vanskelig å velge riktig sko - spesielt hvis du er ny til sporten av avstand kjører. Når du velger den nye sko, vil du bli møtt med så mange valg: stabilitet eller bevegelseskontroll, polstrede eller lett, opplæring eller sti sko, og så videre. Et par veldig enkle tips kan sette deg på rett spor og inn i de riktige sko på kort tid flat. Du trenger
    par gamle joggesko
    Sokker
    Vis flere instruksjoner
    en

    Før de bestemmer seg et par joggesko, vil du trenger å gjøre litt research. En av de beste stedene å gå er en spesialitet runner butikk. De vil kunne gi deg detaljert informasjon om hvilke typer sko tilgjengelig for den type kjører du er interessert i.
    2

    kompilere noen av dine egne personlige opplysninger, som størrelsen på buen din, din kroppstype, hvordan foten din faktisk treffer bakken i skritt, hvor langt du kjører og overflaten av den typiske kurset. Alle disse egenskapene vil diktere hva slags sko du bør kjøpe.
    3

    Når du går inn i en butikk for å kjøpe et par nye joggesko, ta med et gammelt par sko med deg. De fleste funksjonærer som arbeider i en hederlig atletisk sko butikken skal være i stand til å tilby noen hjelp på hvilken type sko du bør kjøpe basert på slitasje av dine gamle sko.
    4

    Ta med sokker du har tenkt på seg mens du kjører med deg til butikken. Dette vil tillate deg å få riktig passform når du prøver på og teste ut de nye joggesko før du noensinne forplikte seg til å kjøpe dem.
    5

    Hodet til butikken etter en løpetur eller en hel dag på føtter. Siden føttene har en tendens til å svelle når aktiv, må du ha føttene i denne tilstanden for å få en riktig passform.
    6

    ta hensyn til kjørelengde du tar på deg skoene. Akkurat som dekkene på en bil, det er bare en viss avstand joggesko kan håndtere.
    7

    Husk at du alltid får det du betaler for, selv når det kommer til sko. I det lange løp, går for det billigste paret er egentlig ikke det mest økonomiske valget. Du vil definitivt gå gjennom dem raskere enn en god, solid par, og ender opp med å betale mer, siden du trenger nye raskere.