| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hva er en pilates mat?

    Pilates er en form for trening som arbeider for å bygge styrke og bedre fleksibilitet. Enten Pilates er gjort i en klasse eller hjemme på gulvet, er en pilates matte en nødvendig del av utstyret for å utføre pilates øvelser på gulvet, fordi de øvelsene som er involvert i Pilates krever en polstret overflate under kroppen. Tykkelse

    Pilates matte ligner på noen måter til en Yoga matte, men de to er ikke nødvendigvis utskiftbare. Dette er fordi øvelsene utføres i Pilates er forskjellige fra de utføres i Yoga. En Pilates matte bør være minst 1/2-inch tykk. Mange Yoga matter er ikke dette tykke.
    Størrelse

    Pilates matte må være en tilstrekkelig størrelse for å sikre at den er stor nok til å romme alle øvelsene. Minste anbefalte lengde er 6 meter og minimum anbefalt bredde er 2 meter. Pilates matter som brukes i Pilates studioer er vanligvis større enn matter kjøpt for hjemmebruk.
    Fasthet

    Pilates matte må være fast å støtte brukeren mens pilates øvelser utføres. Dette er spesielt sant når pilates øvelser utføres på harde gulvflater. Pilates matte bør føle seg fast nok til å støtte brukeren til å utføre øvelsene riktig.
    Folding Mats

    En sammenleggbar Pilates matte er en høy kvalitet matte. Dette er en matte som er lik kvaliteten av studioet Pilates matter i sin størrelse og fasthet. Denne matte vil ikke bli betraktet som en bærbar matte på grunn av vekten og størrelsen og ville være en egnet matte for å selektere for hjemmebruk, der matten ville være permanent lagt ut på et gulv. Disse mattene kan koste så mye som 300 dollar.
    Roll Mats

    En roll-up Pilates matte er en rimeligere matte som kan rulles opp og sette bort når den ikke i bruk. Dette er også en passende matte for å ta til klasser fordi det vanligvis har stropper for rullende opp og gjennomføring. Roll-up matter er lett finnes i fitness butikker og på nettet, og generelt detaljhandel for under 50 dollar.