Håndleddsstropper ikke tilbyr håndleddet støtte. I stedet, de løkke rundt håndleddet og la en lengde på materialet henger ned foran hånden. Når du gjør trekke øvelser, pakk deg stoffet rundt vektstang og klemme hendene over stroppen. Dette reduserer sjansene for vektstang slipping fra hendene når du håndterer tunge vekter. Siden, presse deg vektstang under en benkpress, iført håndleddstropper gir deg ingen nytte. Selv om de ikke tjener den ønskede formål i tilfelle skyve øvelser, kan du fremdeles bruke dem hvis du velger.
Wrist Wraps
Wrist wraps ikke øker din evne til å gripe en vektstang, men de legger ekstra støtte til håndleddene når vektløfting. Dette er en reell fordel når du løfter på en benkpress. Benkpress krever din underarm og håndledd å sitte i kø, noe som gir deg mest makt under løftet. Wrist wraps bidra til å holde håndleddene stive, men du kan også øke håndleddet styrke ved å arbeide musklene i underarmene.
Underarm styrke
Svake underarmene har en hard tid holde håndleddene jevn og grep sterk. Dette gjelder spesielt når du gjør presser. Hvis du vurderer å bruke håndleddet wraps eller håndledd stropper for å øke håndleddet eller grep styrke, er du kanskje prøver å kompensere for svakhet i dette området. Håndleddet krøller, valser og underarm håndterer alle bidra til å øke styrken i musklene som bidrar til håndledd og grep styrke. Du kan redusere mengden av vekten du trykke til du får underarmen styrke til å unngå å bruke håndleddet stropper eller wraps.
Ved å bruke
Det er ikke bare folk med svak underarmene som bruker armbåndet og håndleddet wraps, så det er omstendigheter når begge er nyttig. Først hjelpe håndleddstropper du gripe en vektstang når du trekker opp vekten som overgår dine grep styrke. Når du trykker på vekter tyngre enn håndleddene kan håndtere, wraps håndleddet tilby en klar fordel i å holde håndleddene i kø. I begge tilfeller vil disse delene av løfteutstyr hjelpe deg å øke løft evne og gjøre det trygt.