| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan bygge en Inside Sykkel Trainer

    Du trenger ikke lenger å henge sykkelen i garasjen når vinteren kommer. Du kan bruke sykkelen for den daglige treningen diett året rundt ved å snu vanlig sykkel i en innsidejobb sykkel trener. Dette er en morsom gjør-det-selv-prosjekt som gjør at du kan hoppe på sykkelen uansett vær. Du trenger:
    Sykkel
    Håndholdt klemmer
    Wood (2-by-4s) eller metall firkantet lager rammer
    Spring partisk cam eller flat lager for våren locators
    Skruer og varierte størrelser av muttere og bolter
    Vis flere instruksjoner
    en

    måle lengden på sykkelen din. Markere at lengden pluss om en fot kvote på kryssfiner. Som vil tjene som lengden på basen.
    2

    å bestemme basen bredde, måle diameteren på sykkelens hjul. Bruk denne målingen og gi om en 5-tommers kvote. Tegn måling på kryssfiner panel for å fullføre den rektangulære basen utformingen av innsiden sykkel.
    3

    Bruke 2-by-4s, konstruere et par trekantede bukseseler med ben som er ment å være montert på kranklager av sykkelen eller brakett som støtter sykkelens bakre og fremre hjulet. Boring av tre hjul bukseseler på 2 - til 3-tommers hull vil gjøre det mulig oppsett for å imøtekomme ulike størrelser på hjulene. Dimensjonene av disse beslagene vil avhenge av diameteren på hjulene pluss dekk. Den bakre brakett oppsettet må være forsvarlig festet til bunnen for å hindre imponerende belastning på gaffelen.
    4

    Bruk en 1 1/2-inch med 10-tommers rør brystvorten, gjør en sykkel stativ og to gulvflenser 1 1/2 inches i størrelse, og deretter lage en bunn-feste klemmen. Dette vil bedre sikre framhjul og bakhjul bukseseler på tre base
    5

    Monter nedre braketten klemme; plassere den på bakhjulet på sykkelen. Tillate ca en halv-tommers dekk nedbøyning.
    6

    å holde sykkelen nivå og i en komfortabel kjørestilling, montere sykkelen fremover. Kontroller at bakdekket klarner kryssfiner base ved ca en halv tomme. En konvensjonell sykkel trener har horisontal ramme støtter som fungerer sammen med de vertikale trekantede støtter å kontrollere nedbøyning. Disse støtter ikke bare holde sykkelen skikkelig oppreist når ridd men også optimaliserer last som innsiden sykkel brakett og seler støtte oppsett kan ta.
    7

    Position annen sykkelhjulet hub mellom støttene der motsetning hub som holder bakhjulet oppreist er. Kontroller at minst ett av navene har hurtigutløsende mekanismer. De quick-utløsermekanisme kan innebære et stempel med en kontakt som er montert rundt navet.
    8

    Bruk en fjærbelastet cam med en vedlagt spaken for å oppfordre kontakten på stempelet mot navet.

    9

    Gjør bakdekket hvile på en friksjonsinngrep ved å feste den til en tensionable roller. Denne valsen skal arbeide med en stramming mekanisme, har det festet til en push-pull kabel brake setup å legge motstand til bakhjulet rotasjon. Stramming må være bremsen betjenes.
    10

    Bruk den strukturen du opprettet i støtte bakhjulet for å skape støtte for forhjulet.
    11

    Test oppsettet. Gjøre alle nødvendige justeringer for å styrke strukturen. Sørg for at oppsettet støttes av to parallelle valser som gjør at bakhjulet til å rotere.