Hopping på trampoline gir god mosjon og er mye moro. Mens sporten trampoline innebærer store utendørs og profesjonelle modeller, har fokus på hjemme trening førte til utviklingen av enkelte nye og små modeller. Med sikkerhetsregler og litt omsorg, kan en trampoline nytes av hele familien. Sikkerhetsmessige

Mest trampoline skader oppstår når en annen person er å hoppe på matten. Kolliderer med, faller inn i, landing på og blir presset av trampolinen er de vanligste årsakene til trampoline skader.
Helsemessige fordeler

bare 20 til 30 minutter med hopping på en trampoline kan fremme et sunt hjerte. Dette lav effekt alternativ til løping og hopping forbedrer blodsirkulasjonen og gir en flott kardiovaskulær trening. Det kan hjelpe deg å miste vekt, og holde den av.
Størrelse

Trampoliner varierer i størrelse fra svært stor til liten og kompakt. Vurdere hva det skal brukes til, hvem som skal bruke det, hvor den skal brukes, når den skal brukes og hvem som skal overvåke bruken.
Motor Skills

Hoppe på en trampoline kan bedre koordineringen. Det kan hjelpe med og forbedre balanse og motoriske ferdigheter som vil vise seg å være gunstig i andre idretter og aktiviteter.
Andre helsefordeler

hoppe på en trampoline kan gi en trening for hver eneste celle i kroppen. NASA har rapportert at de gravitasjonskrefter genereres når en jumper er suspendert i luften og deretter lander hjelpe cellene gå gjennom kroppen.