Sittende roing maskiner er grunnleggende deler av treningsutstyr som er tilstede i de fleste treningssentre . Den sittende rad Maskinen er utviklet for å fungere ryggen, spesielt øvre del av ryggen , ikke skuldrene og overarmene og generelt ikke har noen unødvendige funksjoner som elektroniske skjermer . Seat

sittende rad Maskinen har en justerbar polstret sete med en kiste pad festet . Setet kan justeres opp og ned for å sikre roing håndtakene er i skulderhøyde for den enkelte mosjonist . Brystet pad går opp fra fronten av setet og dekker overkroppen fra navlen til øvre del av brystet på folk flest.
Håndtak

Håndtakene på en sittende rad maskin er plassert rett foran brystet pad i skulderhøyde til en sittende mosjonist . Håndtakene er lett polstret og kan være formet eller ribbet litt for en bedre, mer komfortabelt grep . De kan være festet til en metall- arm som dreies fra toppen av maskinen og strekker seg i en ledning fra innenfor maskinens rammeverk . Ulike modeller kan også ha flere sett med håndtak på samme maskin som krever forskjellige hånd posisjoner hver gang , arbeider derfor en mer spesifikk gruppe av muskler .
Vekter

Den sittende rad maskinen har en bunke med vekter bak ratt som kan justeres for å gi mindre eller mer motstand til å trekke mot . Vektene er generelt i små trinn for å gjøre maskinen brukbar for et bredere spekter av utøvere .