Beregne distanse under en treningsøkt er det viktig å utvikle en treningsøkt rutine, spesielt når du bruker en tredemølle for å trene. De fleste tredemøller leveres utstyrt med avstand kalkulatorer som forteller deg hvor langt du har reist i løpet av treningen samt hvor mange kalorier du har forbrent, og i hvilket tempo du trente. Hvis tredemøllen ikke har denne teknologien, kan du bruke et pedometer mens du trener på tredemølle og deretter bruke en steg-for-mile kalkulatoren til å avgjøre hvor langt du reiste under rutine. Instruksjoner
en

Sett en skritteller rundt midjen din rett over kneet. Gå ut på tredemølle for å aktivere automatisk start. Dersom tredemøllen ikke starter automatisk, trykk kontroll rådgiver eller quick start-knappen på displayet.
2

Velg type trening rutine, vanskelighetsgraden, fart eller distanse du ønsker å reise i løpet av treningen. Du må kanskje legge inn din vekt og antall kalorier du ønsker å brenne.
3

Begynn treningen ved å gå på tredemølle som det begynner å bevege seg. Trykk på skjermen for å vise de ulike statistikker på treningen mens den pågår som din puls, fart og distanse.
4

Vis displayet når treningen er ferdig for å se den totale distanse.
5

Vis lesing på skrittelleren din. Konverter avlesningen hjelp av en steg-for-mile kalkulator ved hjelp av formelen: Antall trinn delt på 2112 = Antall Miles. Denne formelen er basert på den gjennomsnittlige skrittlengde av 2 fot 6 tommer. Hvis steglengden er lengre eller kortere enn dette, vil du trinn-til-miles beregne annerledes. Referere til en konvertering diagram hvis dette er tilfelle. Disse konverteringene er kun nødvendig hvis avstanden ikke ble registrert automatisk på tredemølle.