Step berører innebære å ta et skritt til høyre og bringe den venstre foten neste til høyre med et trykk på tåballen. Transfer vekt og steg til venstre, slik at høyre fot ved siden av venstre med en touch. Denne grunnleggende dans trekk brukes på omtrent alle dansegulv i landet. Trinn berører ofte fungere som en overgang til andre aerobic dans bevegelser. Trinn innslag kan også brukes som en grunnleggende varme opp bevegelse.
Grapevine
Grapevine høres langt mer komplisert enn det egentlig er. Denne enkle trinnet innebærer å ta et skritt til høyre med høyre fot og stepping bak med venstre fot. Overfører du vekt med et nytt skritt til høyre og ta den venstre foten neste til høyre med en touch bevegelse. Sekvensen inneholder steg, rygg, step og berøring. Gå tilbake den andre veien i en omvendt bevegelse fører med venstre fot. Lytt til rytmer av musikk og steg i takt med rytmen.
Knee Heiser og Kicks
Instruktører bruke dansetrinn i løpet av denne type trening for å hjelpe heve pulsen og gjøre deg svette å forbrenne kalorier og fett. Kne heiser innebære løfte bøyd kneet direkte oppover i takt med musikken. Spark innebære samme bevegelse for å jobbe bena ved å sparke ut mellom gulv og knehøyde. Kicks legge variasjon til enkle trinn rutiner. Det er også den ekstra fordelen av en trening for bena. Spark og kne heiser skje på en beat. Vurdere løfting del av et kne heis eller faktiske spark tilsvarende et skritt.
Mambo
Noen flytter bare egner seg til å krydre en dans rutine. Instruktører ofte legge en mambo dansetrinn til rutiner uten advarsel. Mens disse trinnene kan høres komplisert ut, representerer hver og en en enkel 1-2-3 slå skritt som er bare litt raskere enn en to-beat dansetrinn. Hovedsak, du stapper tre skritt inn i en to-skritt teller. Den mambo innebærer å ta ett skritt frem med den ene foten, skiftende vekten litt på ledelsen foten og bringe foten tilbake til sentrum. Dette trinnet er foten bestemt så du ikke endrer føtter i det hele tatt.