Zumba er et treningsprogram som tar verden med storm . Zumba er en kombinasjon av latinske rytmer med enkle å følge bevegelsene . Det er morsomt og spennende og perfekt for folk som kanskje ikke alltid liker å jobbe ute . Historie

På 1990-tallet , glemte personlig trener Beto Perez musikken han vanligvis brukes når man underviser en aerobic klasse . Perez valgte å bruke musikken han hadde med seg - Latin salsa og merengue - og å skape klassen rundt det. Zumba Fitness partiet ble født ut av den ulykken .
Workout

Zumba er intervalltrening og styrketrening , som er designet for å tone kroppen og forbrenne fett . Den treningen er basert på flere dansestiler , inkludert merengue , salsa , reggaeton og mambo .

Fordeler med Zumba

De fleste har mye moro å ta en Zumba klasse. Den treningen er stor for å miste vekt og bygge tillit .
Hvor befinner Zumba

Mange treningssentre tilbyr nå Zumba klasser. Alternativt finnes det Zumba DVDer tilgjengelig for de som foretrekker å trene hjemme .
Zumba Academy

Zumba Academy ble startet i 2005 for å trene instruktører over hele verden . Skolen tilbyr flere nivåer av opplæringen for de som ønsker å lære treningen .