Alle føler seg tung nå og igjen. Feeling tung kan være så tydelig som din vekt eller så komplisert som din egen selvtillit og egenverd. Noen ganger hjelper det bare å gjøre noen triks for å hjelpe deg å se og føle deg bedre. For videste forstand av betydning, kan du føle deg lettere i alle de forskjellige måtene begrepet kan tas. Så ikke bare vil du se slank og blendende, vil du også på den måten. Instruksjoner
en

Bruk svart. Det er den enkleste måten å slenderize og føle deg lettere på samme tid, fordi svart kan være en svært styrke farge.
2

Få pulsen opp i 30 minutter hver dag. Dette vil hjelpe deg å miste vekt og holde energinivået opp. Hvis du gjør dette, og spise en daglig diett på 2000 kalorier eller mindre, vil du bli fysisk lettere
3

Ta en 15 -. Til 30-minutters lur på et tidspunkt hver dag. Det kan være så enkelt som å lukke øynene og la tankene vandre. Dette vil revitalisere deg. Og siden de fleste mennesker ikke får nok søvn hver natt, er det sannsynligvis mye som trengs.
4

Bruk riktig størrelse på undertøy, bukser og skjorter. Iført noe som er for liten eller stor ikke bare gjør at du ser tung, men det gjør også at du føler deg tung, fordi det konturene din form til noe den ikke behøver å være.
5

Lev deg inn i din emosjonelle støtte gruppen. Dette kan inkludere noen fra familien din til vennene dine, og er en gruppe mennesker du føler deg trygg og elsket av hvem som vil oppmuntre deg, øke moralen og føle deg lettere. Noen ganger er det ingenting bedre enn å snakke ut alle de tingene som kan bygge opp i livet ditt, veie deg ned og føre til at du føler deg tung.