T-skjorter
Athletic BH
Aerobic joggesko
Lycra bomull leotards eller shorts
Vis flere instruksjoner
en
Dress i løstsittende sportsklær. Hvis klærne du velger er for stramt, vil det hindre omfanget av bevegelse mens du gjør vendingene populære i aerobic. Dårlig tilpasset klær også kan begrense blodtilførselen til ulike deler av kroppen din.
2
Bruk klær som gir god ventilasjon. Kle deg i tank topper og andre sportsklær som er laget av en wickable materiale. Bomull er alltid et godt valg. Det er ikke kløende og vil ikke irritere huden din når du svetter.
3
Kjole i lys aerobic klær som vil hjelpe deg å være kul. Du ønsker å svette på en sunn måte og ikke risikere å heve kroppstemperaturen for høy. Ved å holde seg kald, vil du beholde mer energi og være i stand til å utfordre deg selv til å ha en bedre treningsøkt.
4
Kjøp leotards. Bland dem med trikot shorts, lengre stiler og tights. En Lycra-bomull blanding av tights er et godt valg. Det er wickable, men likevel støttende.
5
Les "Fitness Gjennom Aerobic" av Jan Galen biskop tilgjengelig på Barnes & Noble.com (se Resources nedenfor). Du finner tips for å få den rette aerobic klær og utstyr.
6
Velg en skikkelig sports-BH. Du må ha god bryst og rygg støtte mens du trener. Det er mange stiler å velge mellom som tilbyr komfort og stabilitet, inkludert ulike skulderrem design og et bredt utvalg av former.
7
Kjøp løstsittende t-skjorter og tank topper. Disse er flotte for absorpsjon og gir komfort under en intens treningsøkt. Slitasje støttende aerobic joggesko med bomull trening sokker.