| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Yoga For Martial Arts

    Uansett stil av kampsport du øver, enten det er brasiliansk Jiu Jitsu, Karate, Judo, eller Boxing, bør du være klar over hvor viktig fleksibilitet, balanse og utvikle kjernen styrke er. Hvis du ønsker å få den fordel fremfor konkurrentene, bør du gi alvorlige hensyn til innføring av yoga til din daglige workout.So hvordan kan en ikke-kontakt aktivitet som yoga forbedre konkurransesituasjonen, full kontakt natur kampsport? Vel yoga kan forbedre dine kampsport på mange måter. Yoga har stått testen av tid og har eksistert i tusenvis av år. Ancient yogi mente at for en mann å være i harmoni med seg selv og sitt miljø, trenger han å integrere sitt sinn, kropp og ånd. Å lære yoga du må få kontroll over pusten din, som er et grunnleggende begrep som må læres og utvikles. Det oppkjøpte ferdigheter til å kontrollere pusten, fører deretter til å være i stand til å kontrollere sinnet gjennom meditasjon. Kampsport har lignende prinsipper til det av yoga. Martial artist må lære å bruke sitt sinn til å forbli rolig når den plasseres i stressende situasjoner. De bør innlemme teknikk rå styrke og å ikke la mangel på størrelse bli et hinder. Kampsport utøver vil trene i årevis, utvikle kroppen sin og å lære å konkurrere med andre på en sunn måte, bidrar til å forbedre sin ånd og å utvikle gode karakter. Akkurat som yoga, er kampsport om å utvikle kroppen og sinnet i unison.The praksisen med yoga er en fin måte å utvikle kjernen styrke og balanse, lære å puste når den plasseres i uvanlige stillinger. Tenk deg at du er en utøver av brasiliansk Jiu Jitsu og noen prøver å passere din vakt ved å knuse deg, så er du i en vanskelig posisjon, finne det vanskelig å puste. For noen kan dette være nok for dem å tappe ut, men ved å praktisere yoga, vil du kunne forbli rolig, tenke, puste og med den ekstra fleksibiliteten du vil ha fått, manøvrere inn i en mer nøytral posisjon. Hvis du sparring i boksing eller karate, vil du være i stand til å kontrollere pusten, holde deg rolig og fokusert, slik at du kan stole på teknikken og gir deg til tid til å tenke på ditt neste ikke move.Still sikker på om yoga er for deg? Yoga blir praktisert av noen av de mest elite kampsportutøvere der ute, BJ Penn og Diego Sanchez begge er UFC jagerfly. Rickson Gracie fra den verdenskjente Gracie familien er en yoga-utøver, og det er mange flere, så hvorfor ikke begynne å innlemme yoga inn i din trening regime og begynne å se forbedringer i kampsport
    By:. Cornelius Harrington