Yoga er en eldgammel vitenskap som ble praktisert noen 5000 år siden ikke på noen Gurukul men på en slagmark . Indiske eposet Mahabharata sier yogatimer ble først formidles av Lord Krishna til hans elev Arjuna tredje pandava.The viktigste fordelen med yoga er å bidra til å redusere stress, ifølge helseeksperter 80 prosent av sykdom er forårsaket av stress. Yoga hjelper kroppen indusere det motsatte effekter , redusere blodtrykk, puls og bedrer blodsirkulasjonen for å fjerne giftig avfall fra bodies.Yoga vår er den ultimate treningen for kropp og sjel . Noen folk tenker på yoga som stretching, som ikke er helt sant. Yoga er så mye mer enn bare å sitte på matte og "strekk " så å speak.The nytte av yoga praksis går langt utover den faktiske tiden du tilbringer i positurer. En av de vanligste årsakene til at folk begynner å praktisere yoga er å forbedre deres helse og being.Yoga hjelper oss i å utvikle bedre kontroll med vår pust vaner . Den lærer oss også hva som er riktig holdning for kroppen skal være. Kunnskap om begge disse tingene er avgjørende for å holde stressnivået down.A daglig dose av yoga kan gjøre underverker for den syke kroppen og for den urolige sinn også. Det er ingenting så bra som en økt med meditasjon , som kan bidra til å lette ut stivhet i kroppen og mind.The beste måten å oppnå core styrke er ved å innlemme yoga og /eller pilates i din bevegelse program . Ikke bare vil du ha nytte av de fysiske forbedringer i kroppen din, men også både Yoga og Pilates har en fenomenal positiv effekt på stress, følelser, og avslapning og bygge en kropp av muskel elegance.Yoga tilbyr positurer eller asanas som kan arbeide hver joint , muskel , ligament og sener av kroppen. Når gjort sammen , i riktig rekkefølge og under kunnskapsrik veiledning, disse tilsynelatende urelaterte stillinger arbeide i harmoni å massere alle interne kjertler og organer i kroppen på en grundig måte
By: . Matt hardfør