Diabetes er en svært alvorlig og vanskelig sykdom å kontrollere. Når du har blitt diagnostisert med diabetes, vil livet aldri bli det samme igjen. Men med de riktige avgjørelsene, kan du være så ellers sunt som du noen gang var før. Men aldring healthfully når du har diabetes er en utfordring. Du må fullstendig endre måten du spiser. Du må trene daily.Type 2 DiabetesDiabetes er hva noen refererer til som en livsstil sykdom. Med andre ord, det er en sykdom du får fra ikke å leve en sunn livsstil. Noen mennesker er mer utsatt for diabetes enn andre, men nesten alle kan unngå type 2 diabetes helt ved å leve en sunn livsstil. Hvis du ignorerer diabetes, kan du lider tap av lemmer, tap av syn, og en rekke andre alvorlige sykdommer. Alt dette skjer fordi kroppen ikke lenger kan frigjøre nok insulin til å holde tritt med sukker consumption.Before du får diabetes, får du det som kalles insulinresistens. I de fleste tilfeller kan insulin resistens behandles uten å ta noen injeksjoner eller medisiner, hvis du er villig til å foreta full livsstilsendringer under omsorg av legen din. Ved insulinresistens går ubemerket i lengre tid blir det en fullverdig tilfelle av diabetes. Behandling varierer fra piller, trening og kosttilskudd endringer i insulin injeksjoner, mosjon og kosttilskudd changes.Catching Diabetes EarlyFirst av alt, hvis du ikke trener regelmessig, er du overvektig, eller du ikke spiser sunn mat, er det en god sjanse for at du er på vei til diabetes hvis du ikke har det allerede. Du bør få regelmessige legekontroller og diskutere muligheten med legen din. En enkel fastende glukose test vil avdekke om du har behov diabetes.You å være spesielt flittig hvis du befinner deg tørst hele tiden, men klarer å slukke tørsten. Urinering ofte er et annet symptom. Du kan også ha svimmelhet eller føler ør regelmessig. Uforklarlige endringer i vekten din kan også være et symptom på diabetes.Avoiding DiabetesDiabetes pleide å være tenkt som en voksen sykdom, men endringer i kulturelle livsstil har gjort det til en sykdom for alle aldre. Den beste måten å unngå å få diabetes er å leve en sunn livsstil. Med andre ord, sove regelmessig om natten, spise rikelig med frukt og grønnsaker, unngå kjøtt og sukkerholdige matvarer, utøve daglig, og få nok hvile. Hvis du er overvektig, må du få vekten under control.Dealing med DiabetesThe beste behandling for diabetes er den samme som den beste metoden for å forebygge diabetes. En sunn livsstil er viktig for diabetikere. Men, du trenger også å følge legens ordre. Du kan oppleve at du trenger å drikke mer vann enn noensinne. Unngå fristelsen til å drikke noe annet enn vann. Legen vil sannsynligvis komme i gang å teste dine egne blodsukkernivået regelmessig slik at du kan lære hvordan du kan holde dem under control.It er viktig at du holder din diabetes under kontroll, hvis du ønsker å opprettholde din helse som du alder. En unnlatelse av å leve en sunn livsstil vil ha en enda mer uttalt effekt på helsen din når du har diabetes. Så ta kontroll over livet ditt ved å kontrollere din diabetes så du leve et langt og viktig liv
By:. Paul Strachocki