Er ikke målet for mange mennesker å ha flotte magemuskler? Det er en god følelse etter å ta av deg skjorta og ha noe å være stolt av. Men det er ikke alt om utseende. Det hjelper faktisk kroppen blir mer væske i sine bevegelser i tillegg til å støtte stammen av kroppen. Magen, hvis du vet hvordan, kan også brukes til å hjelpe med å puste. Komme ditt abs flatet ikke øke ikke bare din selvtillit, føler du deg bedre på alle andre måter. En annen fordel med en trimmet abs er kjernen styrken er forbedring. Med forbedret kjerne styrke, er ryggen justering forbedret og du vil oppleve færre rygg og nakke stammer. Målretting av magemusklene er svært viktig for å oppnå snitt abs. Magemusklene består av seks muskler som går fra ribbeina ned til bekkenet. De to magemusklene du har på hver side av torso er de interne obliques. Disse brukes når ryggraden roterer, det hjelper også med lateral fleksjon av ryggraden. De eksterne obliques er et annet par av magemusklene. De ligger på hver sin side av torso. De er for å bistå med rotasjon og lateral fleksjon av ryggraden - lik funksjonene til de interne obliques. Rectus abdominus er en del av magemusklene i tillegg. Denne muskelen er hva du kommer til å ønske å tone for at mye ettertraktede six-pack. Den siste gruppen er de tverrgående abdominus muskler. De er i de dypeste delene av magen. Du kan ikke ta på eller føle dem fra utsiden, siden de er for å hjelpe deg med dine positurer. Disse musklene gå hele veien rundt torso og fungerer som din egen innebygd ryggstøtte belte. Med den samme øvelsen, er det ingen garanti for at alle mennesker skal få de samme resultatene. Resultatene kan variere fra person til person. Det er mulig at noen ikke kan være rettet mot deres magemusklene slik de skal. En annen mulig årsak er at de ikke intensiverer sitt ab workout som tiden går. Det kan også være at de gjør alle de gale typer treningsøkter. Folk har en tendens til å glemme at noen øvelser kan gjøres om til en ab workout. Stramme magemusklene under enhver trening er allerede en ab treningen i seg selv. Bare tenk på forbereder seg på å bli slått i magen - det er hvordan det skal føles. Når du gjør dette under andre typer oppgaver, inkluderer du magemusklene i treningen. Du kan være medlem av et treningsstudio eller du kan bare kjøpe en øvelse ball slik at du kan begynne å få dem abs i form. Å ha abs du alltid har drømt om vil ikke bare forbedre din fysiske appearacne men det samlede vesen
By:. Emily W. Jackson Hoteller