Tetthet trening rutiner er svært effektive, men ofte oversett metoder som kan produsere noen forbløffende resultater. Tetthet trening er en måte å bygge muskler, brenne fett og ha det gøy. Det handler om å øke mengden av arbeid utført per tidsenhet. Tetthet stil trening er ikke bare en god måte å bryte deg ut av et platå eller komme over en hump så langt som din maksimale heiser går. Men det hjelper også stimulere muskel vekst samt rett-set opplæring alone.Density Training ProgramTraining tetthet er den totale mengden av øvelser under treningsøkten: reps, sett, vekt, hviletid. Som er gjort for en viss tid brakett. Trening tetthet refererer til mengden arbeid du gjør i en viss tidsramme, eller i løpet av treningen. Etter en tetthet treningsprogram kan dramatisk forbedre din styrke. Tetthet stil trening fungerer med kettlebells, motstand band, sandsekker og stort sett alt annet du har lyst lifting.Density Training RoutinesDensity treningsøktene treningsøktene er morsomt, utfordrende og effektive. Tetthet stil trening betyr mer arbeid og mindre tid i treningsstudio. Det er veldig gunstig fordi, avhengig av hvordan det er planlagt kan det oppnå et ganske bredt utvalg av mål på en time.Density Training WorkoutsA grunnleggende måten å bruke høy tetthet stil treningen er å ta den vanlige straight set treningsøktene du allerede bruker og slett redusere hvileperioder. I utgangspunktet presse deg mer volum inn mindre tid i treningen rutiner. Dette vil gjøre hver trening mer vanskelig som du kondensering samme arbeidsmengde i en kortere periode, og treningsøktene dine vil bli kortere, men hardere. Hvis du gjør dette hver uke, hver treningsøkt, vil du grow.Density trening er en enkel prosess med kondens mer muskuløs arbeid i kortere tid. Og dermed oppnå økt intensitet og progressiv overbelastning uten å øke vekten. Ikke bare bygge tetthet stil trening rutiner muskler, brenne fett og øke din progresjon. Den lar deg utføre mer arbeid på kortere tid. Også fordi det er mer av en metode enn en spesifikk trening rutine kan det være kjapt tilpasses alle typer trening
By:. William Coulter