Som et første skritt, la oss snakke om din heart.Your hjertet er et organ som er mest muskelvev. Det er en pumpe. I svært enkle termer sin jobb er å motta innkommende blod fra kroppen som er lav i oksygen og pumpe det til lungs.As den passerer gjennom lungene blodet blir kvitt karbondioksid og plukker opp oksygen. Da blodet går tilbake til hjertet og hjertet pumper oksygenrikt blod ut til hele body.Blood strømmer gjennom arteriene som går ut fra hjertet til ulike deler av kroppen, og gjennom årer på vei tilbake til heart.the hjertet pumper blod ved den rytmiske kontraksjon av de fire kamrene i hjertet. Det er de sterke kontraksjoner i de nedre to kamre (kalt ventriklene) som pumper blodet ut av og vekk fra hjertet til de ulike deler av body.There er en stor del av trykket som ble skapt ved sammentrekning av ventriklene. og det er dette trykk som presser blodet gjennom miles av arterier i kroppen. Det er trykket, kraften av blodet presser mot innsiden av veggene i blodårene dine, som blir diskutert når vi snakker om blod "press". Hva betyr tallene? Du har sikkert hørt lyden av et hjerte som slår på noen tid. Det høres liksom som: lub-DUB, lub-DUB, lub-DUB, lub-DUB. Den "lub" er lyden av auricles slo og pumpe blod inn i større, kraftigere kamre, ventriklene. Den "DUB" er lyden av ventriklene slo, og pumpe blodet bort fra hjertet (se illustrasjonen over). Når den kraftige ventriklene kontrakten (den "DUB"), som er det øyeblikk av størst press kalt "systolisk press. " Mellom en "lub-dub" og den neste "lub-dub" er et øyeblikk når hjertet ikke slår i det hele tatt, det er øyeblikk av laveste trykket kalles "diastoliske trykket." Når leger eller sykepleiere måle blodtrykket ditt, de vanligvis gi det til deg som to tall, den "systolisk" over "diastolisk" eller høgt over de lave measurements.These tallene faller inn viss ranges.What kontroller blodtrykket? Blodtrykk styres av små muskler som linje innsiden av blod vessels.These musklene tillate blodårene dine til å operere som myk gummi rør, som utvider med hver beat av heart.When din disse musklene i hele karsystemet [arterier og vener som fører blod ] ekspandere, blodtrykket synker. Når disse musklene i hele karsystemet spent opp, blodtrykket rises.When disse musklene stive, arteriene blir smalere, mer rigid, mindre fleksibel, og hjertet må slå hardere for å holde blodet strømmer gjennom disse smalere tubes.If den musklene som linjen blodårene dine er anspent hele tiden, vil blodtrykket forblir høyt. Dette kalles hypertensjon! Kontinuerlig høyt blodtrykk setter ekstra belastning, slitasje på hjertet og blodårene, som kan føre til hjerteinfarkt og strokes.What forårsaker høyt blodtrykk? Hva er det som gjør musklene som linje blodkar anspent hele tiden? Hva er de tingene som faktisk kan drive blodtrykket opp? * Dårlig kosthold * Ernæringsmangler * Overvekt * Alkohol og koffein i overkant * Følelsesmessig og fysisk stress * Å være diabeticEach av de ovennevnte kan føre til tap av viktige mineraler fra kroppen. Disse mineraler er avgjørende for den naturlige og effektiv kontroll av blodtrykket. "Magnesium er viktig for celler å opprettholde riktig balanserer av andre mineraler slik som kalium, natrium og kalsium." "Når cellene er mangelfull i magnesium, er denne balanse forstyrres, og cellene mister kalium og er oversvømmet med kalsium og natrium." "I de glatte muskelceller i blodårene, setter denne scenen for innsnevring og forhøyet blodtrykk." hentet fra The Magnesium Solutionby Jay S. Cohen, MDNot å ha nok magnesium er en av de viktigste årsakene til høyt blodtrykk. "er Så mange som halvparten av oss i USA magnesium mangelfull." "Våre jord blir utarmet av magnesium , noe som eliminerer naturlig anledning til å motta magnesium fra frukt, grønnsaker og vann "hentet fra The Sinatra Solutionby Stephen T. Sinatra, MD
By:. Bob Held