Trampolinists og tilbakefall har for lengst kjent om de enorme helsegevinster trampoliner bringer, men hva de er og hvorfor de er så viktige? Bare en ti minutters rebounding økten kan produsere fordeler som er sammenlignbar med en tretti minutters kjøring, i hovedsak å skape mye raskere og mer effektiv aerobic exercise.Trampoline trening øker kroppens puls fører oksygen som skal pumpes mer effektivt rundt i kroppen, noe som øker den generelle kondisjon. Mange leger sterkt mot bruk av trampoliner, spesielt etter et hjerteinfarkt eller hjertesykdommer til å styrke hjertet i en mindre stressende og morsomt way.Virtually hver eneste muskel i kroppen utøver noen kraft i løpet av trampoliner trening, spesielt magemusklene og ben og armer, som bidrar til å trimme og tone problemområder i magen, nederst og lår. Faktisk forskning peker på det faktum at trening på en trampoline kan øke en persons metabolic rate, som til slutt også bidrar til å holde fått vekten av. Anstrengende og repeterende natur utøvet under rebound trening levert av trampoliner er anstrengende og repeterende, og skaper lav innvirkning stress på bein som kan bidra til å forbedre utviklingen av skjelettet over tid. Trampoliner krever høy konsentrasjon og også finner sine helsemessige fordeler i å utvikle koordinasjon og motorikk. Dala, lar balanse og påvente av neste sprett, den trampolinist kontroll en rekke forskjellige muskler simultaneously.Research peker også på trampoliner ha en gunstig effekt på barn med autisme, utvikle koordinasjon og sensoriske bevissthet og persepsjon med hver rebound. I konklusjonen trampoliner bærer med seg mange sunne fordeler, inkludert forbedret kondisjon, koordinasjon og toning av muskler samt å være en morsom øvelse teknikk. Trampoliner er nå lett tilgjengelig og kan brukes for alle aldre i komfort og sikkerhet for ditt hjem i en utendørs plass
By:. Helen B McRae