Tenåringer kan gå lei lett hvis de ikke forblir i bevegelse. En klasse organisert i en mer energisk hatha yoga fungerer godt for en tenåring energinivå. Søn hilsener og aktiv positurer som kriger og trekant stående positurer holde tenåringer på tå hev. Oppmuntre ungdom til å bånd med hverandre før og etter klasse og holde kontakten med dem selv gjennom sosiale nettverk ved å lage kunngjøringer om klassen gjennom dette mediet.
Modern Music
Tradisjonelt er den type musikk som spilles under yoga klasser klassisk eller meditativ i naturen. Men å utsette en tenåring til musikk kan de finne merkelig, samt en form for trening utenfor normen deres, kan slå dem av. Innlemme moderne former for laid-back musikk i en tradisjonell yoga klasse er lett å gjøre for å tilfredsstille en tenåring øre. De siste kjærlighetssanger fungere godt under oppvarming og nedkjøling og dagens utvalg av poplåter fungere godt under aktiv positurer.
Modern Mindfulness
Being stille og hu er en utfordring for selv de erfarne yoga deltaker. Dagens tempo går ganske fort og roe ned for enda en time er vanskelig. Klasser som fokuserer på å bringe mindfulness til bekymringene til en tenåring hjelpe dem forholde seg til denne gamle praksisen. Dette kan inkludere å komme opp med sine egne moderne "mantra" som løser en tenårings problem som "Jeg er vakker", for jenta som føler seg lite tiltrekkende, eller "Jeg er sterk," for utøveren står overfor et stort spill.
forkorte Class
p Med moderne teknologi tilgjengelig på et øyeblikk, la oss innse det, alles oppmerksomhet span er kortere i dag - tenåring er intet unntak. Noen tenåringer er mer sannsynlig til å feste med en klasse de finner ikke krampe deres timeplan. Forkortet klasser tilbys bare etter skolen med en fem-minutters oppvarming, 20-minutters sett med aktiv positurer og en fem-minutters meditasjon på slutten er sannsynlig å tenne en tenåring lojalitet.