| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Moro Vann Aerobic som involverer Music

    Musikk og bevegelse er uløselig sammenvevd. Enten en symfoni flytter din sjel, beveger en jazzkvartett dine følelser eller en dans slå gjør du trampe takten, det er nok av grunner og måter å starte svaiende til en beat. Akkurat som en god DJ umiddelbart gir liv og energi til en fest med smakfullt utvalgte låter, vann aerobic klasser satt til moro, kan fengende musikk gir en morsom og underholdende treningsaktivitet. Shallow Water Flytter

    Aerobicklasser utført i den grunne enden av en pool (03:57 meter vann) kan gjøre god bruk av fengende dansemusikk ved å sette øvelser til rytmer av et utvalg av sanger. Fordi deltakerne kan berøre gulvet bassenget, er trekk innlemmet som ikke bare gir kardiorespiratoriske bevegelser som hopp og trinn, men strekker trekk også. Med lav effekt natur av øvelsen, kan vann aerobic tillate folk å danse som ellers ikke kunne på grunn av felles problemstillinger.
    Deep Water Flytter

    Vann aerobic klasser holdt i den dype enden av bassenget kan også settes til musikk. Fordi deltakerne ikke kan berøre bunnen av bassenget med føttene, kan tregere sanger brukes til å koordinere svømme bevegelser som kopierer hjerte-øvelser, for eksempel langrenn.

    Ny forelder Klasser

    Akkurat som vann aerobic kan være en fin måte for gravide kvinner å nyte lav-effekt trening som lindrer stress på ledd og føles gode, vannaerobic-kurs satt til moro, kan kjente barnerim låter gi nye foreldre en morsom måte å samhandle med sine spedbarn og andre nye foreldre. Klasser ved hjelp av klassiske låter stimulere babyens hjernens utvikling og introdusere dem til vann på en trygg og komfortabel måte.
    Harde Classes

    Musikk er en fin måte å holde deltakernes energiproduksjon opp under mer anstrengende vann aerobic klasser, for eksempel akvatiske kickboksing eller krets trening klasser som involverer aerobic segmenter og styrketrening segmenter. En fartsfylt utvalg av høyenergetiske sanger kan hjelpe deltakerne gi maksimal innsats gjennom hele klassen, noe som vil gjøre dem i stand til å få mest mulig nytte mulig fra rutinen.