Front knebøy involverer et stort spekter av bevegelse i hoftene, jo dypere du knebøy, jo større denne serien av bevegelse blir. Kontrollerer ned og deretter kjører du tilbake opp i stående stilling er jobben din gluteus maximus og hamstring musklene. Ligger på baksiden av hoftene og lårene henholdsvis disse musklene jobber sammen i aktiviteter som løping og hopping.
Knees
En av grunnene til at kroppsbyggere favoriserer foran knebøy er at foran knebøy tendens til å legge vekt på musklene på fremsiden av låret - quadriceps eller firemannsrom for kort. Jo dypere du knebøy, jo større spekter av bevegelse i kneet ditt vil bli, derav mer arbeid disse musklene blir nødt til å utføre. Olympiske vektløftere er ofte kjent for sin overlegne quad utvikling, som er et direkte resultat av tunge og hyppige foran knebøy.
Spine
Selv om vekten er svært nær din base for støtte, må du fortsatt bruke kjernemuskulaturen for å opprettholde en oppreist holdning og holde ryggraden stabil. Kjernen er den kollektive betegnelsen korsryggen, midje og magemusklene. Noen utøvere bruker vektløfting belter for å maksimere intra-abdominal press og derfor spinal stabilitet når du utfører knebøy med svært tunge vekter.
Upper Body
Støtte og holder en vektstang i front squat posisjon bruker mange av overkroppen muskler. Din deltoid eller skulder muskler danne en hylle som den hviler mens armene må være forhøyet for å sikre baren ikke ruller fremover. Øvre del av ryggen, spesielt dine rhomboids og mellomledere trapezius muskler, hold skuldrene ned og tilbake i god holdning til ytterligere stabilisere overkroppen.