p Hvis du har priset trimutstyr, du allerede vet dette trimsykkel fordel. God kvalitet ergometersykler er tilgjengelig for litt over $ 100, mens anstendig tredemøller og elliptiske maskiner koste minst to eller tre ganger mer. Du kan betale hundrevis mer for en øvelse sykkel, også, avhengig av funksjonene du velger.
Low Impact
Fordi du ikke hopper eller kjører på en øvelse sykkel, er det relativt lett på leddene. Av den grunn, hjelper en øvelse sykkel fordeler alle med felles problemer eller smerter.
Heart Health
Riding en trimsykkel regelmessig forbedre ditt hjerte helse. Hjertesykdom og hjerneslag er ledende mordere av kvinner og menn, så denne fordelen bør ikke overses.
Pain Management
En av de overraskende fordelene ved trening sykler er at riding kan hjelpe håndtere smerte, også. Ifølge American Council on Exercise, fant forskere ved Virginia Medical Center at deltagerne med kroniske ryggsmerter som syklet en trimsykkel i 25 minutter hadde en lavere oppfatning av smerte i minst 30 minutter etterpå.
Sikkerhet
Du har sikkert hørt en historie eller to om noen faller av en tredemølle eller elliptisk maskin. Det er langt mindre sannsynlig å skje på en øvelse sykkel -. Spesielt en tilbakelent sykkel
Options
p Med de mange modeller tilgjengelig, den viktigste forskjellen mellom en tilbakelent sykkel og og en oppreist man er komfort. Hvis du ønsker å kjøpe en billigere sykkel, er du bedre å gå med en tilbakelent sykkel fordi lavere-end oppreist sykkel seter kan være ubehagelig. Bare husk at du ikke kan stå opp og pedal på en tilbakelent som du kan på en oppreist.