Philips skrutrekker
Gummiklubbe
Drill
Vis flere instruksjoner
en
Bestill strøm stenger du skal erstatte direkte fra Bowflex . Ulike modeller av Bowflex treningsapparater ta ulike størrelse makt stenger, så du må velge strøm stenger laget for PR1000. Velg enten et 30-lb. eller 50-lb. makt stang satt avhengig av hva dine fitness behov er.
2
Flytt til baksiden av maskinen hvor kraften rod pakningen ligger. Løsne eventuelle trener kabler festet til makten stenger og tillate dem å rygge inn i maskinen. Plasser en Phillips skrutrekker inn i en av skruene på kranklager under kraften stang pakningen og skru det mot klokken for å ta ut skruen. Ta ut de andre tre skruene for å løsne forsamlingen fra den vertikale hovedrammen.
3
gripe makten stang pakke på bunnen og løft vertikalt for å fjerne den fra maskinen. Trykk sidene og bunnen av kraften stang pakke med en gummihammer hvis det blir sittende fast når som helst.
4
Lay makt stang pakke på siden og finn skruene som holder hver makt stang i foringsrøret. Når du har funnet ut skruene som holder stengene du vil erstatte, fjerne dem. Fjerner et sett av stenger som er av mindre motstand enn utskifting stenger. For eksempel, et sett av 50-lb. makt stenger må erstatte et sett med 30-lb. stenger og 30-lb. stenger må erstatte 10-lb. stenger.
5
Ta ut de gamle stang fra sporene i kraft stang pakke casing. Sett casing på et plant underlag og bruke en drill med en diameter litt for å utvide sporene du vil erstatte, slik at de imøtekomme de nye stengene. Bore ned i huset til den nye stanga sitter i flukt med de andre stenger og kan skrus på plass.
6
tilbake makten stang pakke til støttebrakett på den vertikale hovedrammen og skru den på sted. Sjekk pakken for å sikre at det er trygt på plass, og deretter legge en øvelse kabel til hver av de nylig erstattet makt stenger. Dra på kablene for å sikre at kraften stenger ikke kommer løs i kraft stang pack.