Ett av alternativene for å utnytte inversjon terapi er å bruke en inversjon tabellen. En inversjon tabell er en barneseng med støvler eller myke ankel sjakler på den ene enden og en liten pute for nakke komfort på den andre. Brukeren vil cuff anklene i inversjon tabellen og stå rett opp. Ved å lene bakover tabellen vil snu sakte bakover til du er i nøyaktig samme posisjon, men opp ned. Holde samme posisjon gjør at ryggraden til å strekke og avlaster trykket ved å sette samme mengde press i motsatt retning fra når du står.
Inversjon Stoler
Inversjon stoler arbeide på samme måte som inversjon tabeller, men den motsatte spenning blir brukt primært for å lindre smerte spinal. Inversjon stol lar deg sitte ned under bruk og holder knærne låst inn i en sittende stilling mens du er opp ned. Ved å holde knærne bøyd i stedet for rett flertallet av gravitasjonskreftene er fokusert på brukerens rygg i stedet for hele kroppen. Bruk av en inversjon stol kan du strekke ut ryggvirvler.
Fordeler med inversjon tabeller
Den viktigste fordelen med å bruke en inversjon tabellen er at det tillater du å redusere presset på alle leddene på en gang. Inversjon tabeller kreve at du vedlikeholder en stående posisjon som like reverserer alt stresset på muskler og ledd. Inversjon tabeller er ment å lindre ledd-og ryggsmerter mens du strekker musklene dine.
Fordeler med Inversjon Stoler
Inversjon stoler er ment å strekke ryggraden og dekomprimere din spinal plater . Stolen versjon av inversjon tabellen er mer effektive for ryggsmerter knyttet til spinal problemer og skader på grunn av posisjonen til brukeren gjør gravitasjonskraft konsentrat på ryggsøylen. Det motsatte gravitasjonskraft avlaster press på spinal plater og nerver, slik at brukeren kan føle lettelse fra hans ryggsmerter.
Helserisiko
Inversjon stoler og bord er både utviklet for å hjelpe brukeren å avlaste henne ryggsmerter symptomer. Men det er en viss risiko som kan være involvert med å reversere trykket på ryggen, spesielt på ryggraden. Brukere med alvorlige rygg problemer som komprimert eller ødelagte spinal plater risikerer å forårsake mer skade ved å endre trykket på platene, selv i motsatt retning. Hvis du har en kronisk rygg eller rygg problem, bør du oppsøke lege før du bruker inversjon teknikker for smertelindring.