Ergometersykkel er en fin måte å trene hjemme . De er enkle å bruke og bra for å brenne kalorier . De er også lette, og " mange moderne ergometersykler kan foldes enkelt , " ifølge weightlossforall.com . Stamina

Ergometersykler gi en god kardiovaskulær trening for å bidra til å øke din utholdenhet , ifølge bodybuildingtipsguide.com
Blodsirkulasjonen

Riding en ergometersykkel øker blodsirkulasjonen , noe som bidrar til å opprettholde helsen til hjertet og lungene.
at Home
p Med en stasjonær sykkel , har du muligheten for å trene i den komforten av ditt eget hjem , uansett vær ute, ifølge weightlossforall.com .
Muskler og ledd

trene på en stillestående sykkel krever lav impact- bevegelser , som ikke vil anstrenge muskler og ledd .
Hensyn

ergometersykler bare utøve beinet og rumpe muskler. Ifølge weightlossforall.com , må du trene for lengre perioder av gangen for å oppnå best fettforbrennende fordeler.