Hengende en boksing bag er faktisk en veldig enkel oppgave. Selv om du må ta noen ting i betraktning før du begynner, bør du fullføre jobben i mindre enn en time. Boksing sekker generelt har en vanskelig størrelse og vekt, så verve en partner til å hjelpe deg med dette prosjektet. Kontroller at du har en elektrisk drill og en stige til disposisjon også. Hengende Vesker lettere enn 125 lbs.

Lettere poser vil vanligvis inneholde alle de elementene du trenger for installasjon. Før du begynner, kartlegge området for å sørge for at posen vil ha god plass til å bøye i alle retninger: To føtter vil som regel være tilstrekkelig. Bor et hull i taket over valgt område. Skru øye bolt i hullet (hvis posen ikke kom med et øye bolt eller annen maskinvare, se etter alt dette utstyret hos din lokale jernvarehandel). Fest øyebolten til kjeden på toppen av posen med en S-krok, og justere høyden tilsvarende. Du kan nå trygt øve med vesken.
Hengende Vesker tyngre enn 125 lbs.

Hengende tyngre poser er litt mer komplisert, men ikke mye. Siden vekten av en tung bag vil trolig trekke et øye bolt ut av taket, må du kjøpe en "tung bag takmontering." Nesten alle fremste boksing butikker levere dem, og mange online sportsbutikkene vil ha dem tilgjengelig. Plasser mount store stålplater opp mot taket, og bore fire hull i henhold til de fire hullene i maskinvaren. Feste holderen til taket med fire bolter. Deretter fester øyet bolten til heavy-bag takmontering, som vil fordele vekten av posen over de fire boltene i stedet for bare ett. Bruk S-krok til å feste kjettingen til øyet bolten, og justere for høyden. Du kan nå bruke tung sekk uten fare for å skade taket.