En trapp klatrer simulerer klatring en trapp . Denne condition innebærer bruk av dine store muskelgrupper i en rytmisk pattern.The trapp klatrer vanligvis kommer med en konsoll som lar brukeren styre hastigheten på stepping. Du kan øke eller redusere motstanden og intensiteten av exercise.There finnes ulike modeller for trapp klatrere med varierende egenskaper . Mange trapp klatrere kan også simulere aktiviteter som bakke og fjellklatring . I tillegg har noen modeller har funksjoner for å beregne hjertefrekvens, totalt skritt , føtter klatret og forbrente kalorier .
Kaloriforbruk
Burning kalorier betyr at du bruker opp energi avledet fra mat . Beregne kaloriforbruk vil variere avhengig av hvilken type trening , dens varighet og intensitet. Det er også individualisert faktorer som din høyde , vekt , alder og gender.According til Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning , en times trening på trapp klatrer eller trapp tredemølle vil brenne 657 kalorier for en som veier 160 pounds . Til sammenligning vil en 200 -kilos person forbrenner 819 kalorier og en 240 -kilos person vil forbrenne 981 kalorier for samme aktivitet.