Både tredemøller og orbital maskiner er cardio treningsutstyr. Tredemøller innebære gåing, løping, eller fotturer mens orbital maskiner involvere roing.
Betydning
Begge former for trening kan brenne betydelige mengder kalorier. En £ 150 person roing på en orbital maskin i et moderat tempo for en time vil brenne nesten 650 kalorier. Det samme person som kjører på en tredemølle i en time kan brenne rundt 680 kalorier på en time.
Forskjell
Fordi det ikke krever muskelarbeid av roing, kan tredemøllen være en bedre start for nybegynnere. Roing, foruten å brenne kalorier, vil også styrke de fleste av de store muskelgruppene i kroppen.
Egenskaper
Både tredemøller og orbital maskiner kommer med ulike funksjoner. Stigningen og hastigheten på tredemøller kan økes mens motstanden på en orbital maskinen kan justeres.
Typer
p Med begge deler av utstyret, den dyreste vil vanligvis ha de fleste funksjoner. Den Lifecore Fitness R100 er en orbital maskin med 16 ulike nivåer av treningsøktene og 15 forskjellige forhåndsinnstilte programmer. Den bladez T6 15 modell tredemølle har en LCD-skjerm med hookups for kabel og DVDer sammen med seks forhåndsinnstilte treningsøkter og en maksimal brukervekt på 400 pounds.